健康わかめ運動の取組

第3次健康いといがわ21の＜栄養・食生活＞分野では、「1日3食、栄養場バランスの良い食事で適正体重を維持する」を目標に、「健康わかめ運動」を実施しています。

「健康わかめ運動」とは、自分の年齢・性別・活動量などにあった食事をよく噛んで食べることで、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防を推進するものです。

健康わかめ運動の取組

• 第3次健康いといがわ21のPR（啓発ちらしの配布等）
• 年齢、性別、活動量にあった主食量や油量の普及
• 検診会場やイベント等での展示
  1日の食品の目安量や献立例
  食品に含まれる砂糖量
  調味料や食品に含まれる塩分量　等
• 試食の提供
• 人材育成研修の開催
• 健康わかめ講座の開催
• 推進キャラクターわかめちゃんの活用

活動内容

検診会場やイベント等における普及啓発活動

• 展示
• 試食の提供
• 味覚チェック
• 主食量の計量
• 保健指導　等

健康わかめ講座

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• 人材育成研修
• 出前講座
  「健診結果と食事の関係」
  「高血圧と食事」　等

第3次健康いといがわ21推進キャラクターわかめちゃんを使った普及啓発

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• わかめちゃんポロシャツの着用
• イベント等でのわかめちゃんの出演
• イベント等でのわかめちゃん缶バッジづくり

ダウンロード

わかめを食べよう歌 [その他のファイル／1.83MB]
わかめ体操(Youtube動画）＜外部リンク＞
健康わかめ運動ポスター [PDFファイル／868KB]

関連情報

健康いといがわ21推進キャラクター「わかめちゃん」をご活用ください