「楽楽体操」は体をさする等の簡単な体操で、体が動きやすくなりま­す。全体で23分間ですが、一部だけ行っても効果があります。
 糸魚川市では、多くの方から取り組んでいただけるように、DVDを作成しました。公民館や希望された­老人クラブにもお配りしてありますので、集まりのあるときに皆さんで行ってみてくださ­い。
 また、ご家庭で取り組んでみたい方にはDVDを健康増進課で1枚200円で販売しています­

※下記「ダウンロード」で、体操の動作を確認することが出来ます。また、下記「リンク」からは動画をご覧いただけます(YouTubeによる配信)。

ダウンロード
 
楽楽体操(PDF:738KB)

リンク
 
YouTube糸魚川チャンネル(楽楽体操を配信しています)