「糖尿病になりたくない」人のためのミニ運動教室のご案内

更新日:2019年6月12日
糖尿病を予防するには、バランスのよい食事と適度な運動が必要です。
今回は運動を中心とした健康教室を開催します。
運動と少しの生活の工夫で、今年の健診結果「異常なし」を目指してみませんか?

 開催日時 令和元年6月30日(日曜日) 9時30分~11時30分 
 受付時間 午前9時00分~9時30分
(受付順に体組成測定をします。) 
 会場 糸魚川保健センター(南寺町1-1-7) 
 内容 ・体組成測定と結果説明
・健康運動指導士の有酸素運動と筋力トレーニングなど
・保健師の講話(血糖値を下げるインスリンの話、
 少しの工夫で血糖を下げる食事の話)
・個別相談(希望者のみ) 11時30分~ 
 持ち物など 健診結果または血液検査結果、動きやすい服装、飲み物 
 申込期限 令和元年6月27日(木曜日)まで 
 申込先 健康増進課保健係 電話 552-1511(代)