動きやすい体をつくる体操です。
日頃から運動をしていない方、大歓迎です。お気軽にご参加ください。

内容 脳刺激体操、足裏刺激、ストレッチ、ウォーキング、軽い筋力トレーニングなど
対象 日頃からだを動かすことが少ない方
(ただし、現在医者にかかっている方は、主治医に軽運動を許可された方)
指導員 地区運動推進員
参加費 各会場 1,300円(年間)
持ち物 動きやすい服装、バスタオル、水分(お茶など)
その他 年間を通じて毎週開催します。
随時参加可能ですので、直接会場で申し込みいただいても結構です。
申込先 健康増進課 健康づくり係 電話 025-552-1511

能生地域の会場と日程

ところ

とき

開始日

能生生涯学習センター 毎週月曜日
10時00分~11時30分
4月10日(月曜日)
磯部地区公民館 毎週火曜日
9時30分~11時00分
4月11日(火曜日)
木浦地区公民館 毎週水曜日
10時00分~11時30分
4月12日(水曜日)
中能生地区公民館 毎週水曜日
13時30分~15時00分
4月12日(水曜日)
上南地区公民館 毎週木曜日
13時30分~15時00分
4月13日(木曜日)
磯部ふれあい会館 毎週木曜日
9時30分~11時00分
4月13日(木曜日)
小泊地区公民館 毎週木曜日
9時30分~11時00分 
4月13日(木曜日)
西能生地区公民館 毎週木曜日
10時00分~11時30分
4月13日(木曜日)

糸魚川地域の会場と日程

ところ

とき

開始日

根知地区公民館 毎週月曜日
9時30分~11時00分
4月10日(月曜日)
糸魚川保健センター 毎週火曜日
9時30分~11時00分
4月11日(火曜日)
下早川地区公民館 毎週水曜日
9時30分~11時00分
4月12日(水曜日)
大和川地区公民館 毎週水曜日
9時30分~11時00分
4月12日(水曜日)
小滝地区公民館 毎週水曜日
10時00分~11時30分
4月12日(水曜日)
浦本地区公民館 毎週木曜日
10時00分~11時30分
4月13日(木曜日)
上刈会館 毎週木曜日
10時00分~11時30分
4月13日(木曜日)
横町会館 毎週金曜日
9時30分~11時00分
4月14日(金曜日)
上早川地区公民館 毎週金曜日
9時30分~11時00分 
4月14日(金曜日)

青海地域の会場と日程

ところ

とき

開始日

青海総合福祉会館 毎週月曜日
10時00分~11時30分
4月10日(月曜日)
青海生涯学習センター 毎週火曜日
10時00分~11時30分
4月11日(火曜日)
外波支館 毎週火曜日
10時00分~11時30分
4月11日(火曜日)
玉ノ木支館     毎週火曜日
13時15分~14時45分
4月11日(火曜日)
歌支館 毎週火曜日
13時30分~15時00分
4月11日(火曜日)
須沢支館 毎週水曜日
10時00分~11時30分
4月12日(水曜日)
市振支館 毎週木曜日
13時15分~14時45分 
4月13日(木曜日)
西町支館 毎週金曜日
10時00分~11時30分
4月14日(金曜日)
大沢支館 毎週金曜日
10時00分~11時30分
4月14日(金曜日)